Смузи из ряженки, банана и мандарина — вкус детства и польза в одном стакане!
🥛 Смузи из ряженки, банана и мандарина — вкус детства и польза в одном стакане! Всем привет! 👋 Это Сергей, и сегодня у меня для вас очень душевный и простой рецепт. Знаете, иногда хочется чего-то не только полезного, но и по-домашнему тёплого. Вот этот смузи — именно такой. Готовится за 2 минуты, а удовольствия — на весь день! Мы в ВКонтакте https://vk.com/vkusno_andprosto Мы в МАХ https://max.ru/join/YRFLvzmsbJGHPLxYRVzwJoRbvgQxo595OTmKHVRGaGY 🥭 Что нам понадобится: - Ряженка — 250 мл (лучше комнатной температуры, так вкуснее!). - Банан — 1 спелый. - Мандарин — 1 крупный или 2 маленьких. - Немного корицы или ванили — по желанию. - Лёд — пара кубиков (если любите похолоднее). 🍹 Как готовим (всё очень просто!): 1. Очищаем банан, ломаем его на кусочки. 2. Мандарины чистим, убираем косточки и белые плёнки (чтобы не горчило). 3. Всё закидываем в блендер: банан, дольки мандарина, ряженку. 4. Если любите пряные нотки — добавьте щепотку корицы или каплю ванили. 5. Взбиваем до пышной, однородной массы. 6. Переливаем в любимый стакан, украшаем долькой мандарина и наслаждаемся! 💚 Почему это вкусно и полезно? - Ряженка — это классика! Кальций для костей, белок для сытости и приятная кремовая текстура. - Банан — даёт сладость и энергию, плюс калий для сердца. - Мандарин — витамин С для иммунитета и яркий, новогодний аромат! 🗣️ От меня лично Я обожаю такие простые сочетания. Ряженка с бананом — это прям вкус из детства, а мандарин добавляет свежести и поднимает настроение. Попробуйте приготовить этот смузи на завтрак или в качестве перекуса. Уверен, вам понравится! Пишите в комментариях, какие у вас любимые сочетания для смузи? Может, у кого-то есть свой фирменный рецепт? Делитесь, буду рад попробовать что-то новое от вас! 😉 #вкусноипросто #смузирецепт #ряженка #зож #быстрыйзавтрак
🥛 Смузи из ряженки, банана и мандарина — вкус детства и польза в одном стакане! Всем привет! 👋 Это Сергей, и сегодня у меня для вас очень душевный и простой рецепт. Знаете, иногда хочется чего-то не только полезного, но и по-домашнему тёплого. Вот этот смузи — именно такой. Готовится за 2 минуты, а удовольствия — на весь день! Мы в ВКонтакте https://vk.com/vkusno_andprosto Мы в МАХ https://max.ru/join/YRFLvzmsbJGHPLxYRVzwJoRbvgQxo595OTmKHVRGaGY 🥭 Что нам понадобится: - Ряженка — 250 мл (лучше комнатной температуры, так вкуснее!). - Банан — 1 спелый. - Мандарин — 1 крупный или 2 маленьких. - Немного корицы или ванили — по желанию. - Лёд — пара кубиков (если любите похолоднее). 🍹 Как готовим (всё очень просто!): 1. Очищаем банан, ломаем его на кусочки. 2. Мандарины чистим, убираем косточки и белые плёнки (чтобы не горчило). 3. Всё закидываем в блендер: банан, дольки мандарина, ряженку. 4. Если любите пряные нотки — добавьте щепотку корицы или каплю ванили. 5. Взбиваем до пышной, однородной массы. 6. Переливаем в любимый стакан, украшаем долькой мандарина и наслаждаемся! 💚 Почему это вкусно и полезно? - Ряженка — это классика! Кальций для костей, белок для сытости и приятная кремовая текстура. - Банан — даёт сладость и энергию, плюс калий для сердца. - Мандарин — витамин С для иммунитета и яркий, новогодний аромат! 🗣️ От меня лично Я обожаю такие простые сочетания. Ряженка с бананом — это прям вкус из детства, а мандарин добавляет свежести и поднимает настроение. Попробуйте приготовить этот смузи на завтрак или в качестве перекуса. Уверен, вам понравится! Пишите в комментариях, какие у вас любимые сочетания для смузи? Может, у кого-то есть свой фирменный рецепт? Делитесь, буду рад попробовать что-то новое от вас! 😉 #вкусноипросто #смузирецепт #ряженка #зож #быстрыйзавтрак