12+20:49
2500 шагов и сильная спина 🔥 Кардио + упражнения для спины стоя
432
просмотра
3 месяца назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/1369205/
4
15.03.2026
Спина
4 видео
12+
12+12:11
10 мин тренировка для сильной спины с палкой | Сидя на стуле или стоя
497
просмотров
5 месяцев назад
12+20:44
Тренировка для сильной спины | Упражнения с собственным весом на коврике
162
просмотра
5 месяцев назад
12+10:40
8 МИН СИЛЬНАЯ СПИНА И ПРЕСС
174
просмотра
2 года назад