10 мин Табата на всё тело | Стоя, без оборудования, силовые упражнения с собственным весом236просмотров6 месяцев назад
15 мин рождественское танцевальное кардио | Весёлая праздничная тренировка под Christmas хиты184просмотра6 месяцев назад
5000 шагов HIIT ходьба | Жиросжигающая кардио-тренировка стоя | Ходьба дома1,26 тыс.просмотров6 месяцев назад
10 мин силовая тренировка на всё тело с гантелями и утяжелителями (по желанию)249просмотров6 месяцев назад
30 мин танцевальная кардио тренировка | Жиросжигающая зажегательная тренировка без оборудования стоя494просмотра6 месяцев назад
10 мин тренировка с палкой стоя | Подвижность и укрепление всего тела | Функциональная тренировка402просмотра6 месяцев назад
15 мин заводная аэробика | Танцевальные кардио-интервалы стоя | Весёлая тренировка для сжигания жира785просмотров6 месяцев назад
30 мин Японская ходьба | Кардио дома + интервалы бега по 3 мин | Сжигание жира и шаги3,73 тыс.просмотров7 месяцев назад
10 мин силовая тренировка нижней части тела на коврике | Упражнения с опциональными утяжелителями142просмотра7 месяцев назад
10 000 шагов дома | Кардио-ходьба для сжигания жира | Шаговая тренировка3,71 тыс.просмотров7 месяцев назад
Шейпинг тренировка на всё тело | Силовые упражнения и растяжка к моему 60-летию 🎉💪634просмотра7 месяцев назад
3000 шагов дома | Шаговая кардио-тренировка | Весёлая прогулка для сжигания калорий и жира952просмотра7 месяцев назад
20 мин Латино Танцы Кардио-тренировка | тренировка стоя на всё тело 💃🔥1,05 тыс.просмотров7 месяцев назад
10 мин интенсивная кардио-тренировка с прыжками и бегом | Весёлое сжигание калорий 🏃🔥829просмотров7 месяцев назад
20 мин растяжка на всё тело | Расслабляющий флоу для гибкости и подвижности 🧘♀️175просмотров8 месяцев назад
